Nômade Profissional com Lud Garcia 15 - Descanço da Tecnologia

Nômade Profissional com Lud Garcia 15 - Descanço da Tecnologia

No programa Nome de Profissional, Lud Garcia propõe uma reflexão sobre o impacto emocional do uso da tecnologia e questiona se o celular tem sido fonte de apoio ou de esgotamento. Ela explica como o cérebro consolida hábitos por repetição (neuroplasticidade) e mostra que, embora aplicativos e inteligência artificial possam auxiliar no processo terapêutico, organizando metas, lembrando exercícios e monitorando progresso, a mudança real depende de engajamento emocional e enfrentamento consciente dos próprios padrões. O episódio também aborda o uso das telas como forma de anestesia emocional e destaca a importância de limites digitais simples para recuperar presença e qualidade de conexão. Lud reforça que a tecnologia pode ser aliada da saúde mental, mas não substitui vínculo humano, escuta empática nem o compromisso pessoal com a mudança.

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