Falta de ferro pode afetar fertilidade masculina
- 09/06/2025
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A fertilidade é um assunto que costuma se voltar às mulheres, mas fatores ligados à saúde masculina, especialmente os nutricionais, também têm impacto direto na capacidade de conceber. Um deles é a deficiência de ferro, que pode interferir na produção e qualidade dos espermatozoides. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 12,7% dos homens em todo o mundo sofrem de anemia. “O ferro é essencial para diversas funções no organismo, inclusive no processo de oxigenação celular. Quando há deficiência desse nutriente, o corpo sofre uma queda no metabolismo celular e na produção de energia, o que pode afetar diretamente os testículos e a espermatogênese, ou seja, a produção de espermatozoides”, alerta Carlos Alberto Reyes Medina, diretor médico da Carnot Laboratórios.
O especialista ressalta que, a baixa concentração de ferro no sangue também pode influenciar a motilidade espermática, dificultando o deslocamento dos espermatozoides até o óvulo. “Além da quantidade, a qualidade do sêmen pode ser comprometida. Estudos já associaram anemia a alterações na morfologia espermática e a níveis hormonais desfavoráveis, como a diminuição da testosterona”, afirma, observando que, homens que apresentam cansaço constante, palidez, falta de disposição, tonturas ou dificuldade de concentração devem investigar se há carência de ferro, especialmente se estiverem tentando ter filhos. “Muitos casos de infertilidade masculina são multifatoriais, mas o estado nutricional é uma das variáveis que pode ser modificada com orientação adequada. Uma simples reposição de ferro, quando indicada, pode melhorar significativamente a saúde reprodutiva”, diz.
Para prevenir a deficiência, o médico recomenda uma alimentação equilibrada, com fontes de ferro como carnes magras, leguminosas, vegetais de folhas escuras e grãos integrais. “Em casos de dificuldade de absorção ou perdas excessivas de ferro, como em atletas de alta performance ou pessoas com distúrbios gastrointestinais, pode ser necessária a suplementação, sempre com acompanhamento médico”, reforça, lembrando que cuidar da fertilidade masculina vai além da saúde sexual. “A fertilidade é um reflexo do estado geral do organismo. Um corpo saudável tende a ter um sistema reprodutivo saudável. E o ferro é um dos pilares que sustentam esse equilíbrio”, adverte.
