Artigo falado: ​As pessoas estão confundindo autoestima com aprovação

• 01/06/2026

Existe uma diferença muito grande entre autoestima e aprovação. E talvez esse seja um dos maiores conflitos emocionais da atualidade.

Autoestima nasce de dentro. Aprovação depende do olhar do outro. Quando a vida passa a funcionar em torno da validação externa, começa um desgaste silencioso que muita gente nem percebe mais.

Hoje basta publicar uma foto para surgir uma expectativa imediata de reação. Curtidas, comentários, compartilhamentos, visualizações. E é curioso perceber como o humor de muita gente passou a oscilar de acordo com a resposta da internet.

Se a postagem vai bem, existe uma sensação momentânea de aceitação. Se não acontece o retorno esperado, começam as comparações, as dúvidas, a insegurança e aquela impressão de não ser suficiente.

As redes sociais criaram uma vitrine permanente da vida. Tudo virou exposição. Aparência, rotina, relacionamento, corpo, trabalho, viagens, maternidade, opinião. E nesse ambiente de comparação constante, muita gente passou a medir o próprio valor pela reação dos outros.

O problema é que aprovação é instável. Ela muda o tempo inteiro. O algoritmo muda. O interesse das pessoas muda. O humor da internet muda. E ninguém consegue construir estabilidade emocional vivendo em função disso.

Existe hoje uma necessidade quase permanente de aceitação. Aceitação estética, profissional, emocional e social. Aos poucos, muita gente vai deixando de ser espontânea para construir versões mais aceitas, mais aprovadas e mais admiradas.

Só que viver tentando agradar o tempo inteiro cansa. E mais cedo ou mais tarde aparece uma sensação de vazio, porque nenhuma validação externa consegue sustentar emocionalmente alguém que perdeu a própria referência interna.

Talvez uma das coisas mais difíceis atualmente seja justamente sustentar quem se é sem precisar da confirmação permanente do mundo inteiro.

Porque autoestima de verdade não nasce da quantidade de curtidas. Nasce da capacidade de continuar se reconhecendo mesmo quando o aplauso não vem.

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Locução: Dina Rachid