Artigo falado: Por que estamos tão cansados?

• 05/05/2026

O cansaço virou assunto. Mas mais do que isso, ele virou rotina.

Hoje, quando alguém diz que está cansado, dificilmente está falando só de sono. Está falando de um desgaste que não passa com uma noite de descanso. Um cansaço que vem da mente, da rotina, da forma como a vida está organizada.

E esse não é um problema individual. É coletivo.

Nós estamos vivendo dentro de um modelo que exige presença constante, resposta rápida, produtividade contínua. Não existe mais intervalo claro entre trabalho e descanso. Tudo se mistura.

A tecnologia, que veio para facilitar, também trouxe um efeito colateral importante. Ela mantém o cérebro ativo o tempo inteiro. Mesmo quando o corpo para, a mente continua funcionando.

Notificação, mensagem, informação, comparação.

Tudo ao mesmo tempo.

E o cérebro não foi feito para isso.

Existe hoje uma dificuldade real de desligar. A pessoa para fisicamente, mas continua mentalmente ocupada. Isso gera uma sensação de cansaço que não se resolve com pausa simples.

Além disso, existe uma pressão silenciosa. A ideia de que é preciso dar conta de tudo. Ser produtivo, estar atualizado, responder rápido, acompanhar tudo.

E isso cria um estado de alerta constante.

O problema é que viver em alerta o tempo todo tem um custo. E esse custo aparece na forma de irritação, falta de concentração, ansiedade e esgotamento.

A questão que fica não é só “por que estamos cansados”.

É por que estamos vivendo dessa forma.

Porque o cansaço não é o problema principal.

Ele é o sintoma.

O sintoma de um ritmo que não respeita o tempo humano.

E talvez o primeiro passo não seja tentar descansar mais.

Mas entender melhor o que está nos cansando.

Para ouvir este artigo e os programas da Web Rádio, acesse a seção podcast no site.

Locução: Dina Rachid