Explosão de ansiedade no pós-Carnaval faz crescer busca por atendimento em saúde mental no Brasil

• 11/03/2026

Depois de dias intensos de festa, viagens e rotina desorganizada, muitas pessoas enfrentam um sentimento inesperado após o Carnaval: ansiedade, irritabilidade, desânimo e dificuldade para retomar o ritmo da rotina. Dados recentes indicam que as consultas relacionadas à saúde mental cresceram cerca de 38% na semana seguinte ao feriado, refletindo um fenômeno cada vez mais observado por profissionais da área.

De acordo com a médica Dra. Adele Furlaneto Ramos (CRM RJ 130110-1), o Carnaval pode funcionar como uma pausa emocional momentânea, que acaba escondendo preocupações já existentes.

“Para muitas pessoas, a festa funciona como uma suspensão momentânea da realidade. Durante aqueles dias há mais distração, prazer imediato, encontros, música, estímulos e sensação de liberdade. Com isso, questões emocionais, profissionais ou financeiras acabam ficando em segundo plano”, explica.

Quando o período festivo termina, o retorno à rotina pode provocar um impacto emocional importante. “Muitas vezes acontece uma reentrada brusca na vida real, com contas para pagar, retorno ao trabalho, cobranças e cansaço acumulado. O que estava apenas abafado reaparece”, afirma a médica.

Além da questão emocional, o desgaste físico provocado pelo excesso de atividades também pode contribuir para o aumento da ansiedade. Privação de sono, consumo de álcool, alimentação irregular e excesso de estímulos deixam o organismo mais vulnerável.

“O sono ruim reduz a capacidade do cérebro de regular emoções, aumenta a irritabilidade e a sensação de ameaça. Já o álcool, apesar de parecer relaxante inicialmente, pode provocar piora da ansiedade quando o efeito passa”, explica Dra. Adele.

Outro fator importante é a mudança brusca entre o ambiente festivo e o cotidiano. Durante festas e viagens, o cérebro recebe estímulos constantes, novidades e recompensas imediatas. Quando a rotina volta, muitas pessoas percebem um contraste emocional.

“Depois de períodos de muita excitação e estímulo, é comum que a pessoa sinta um vazio ou uma queda de energia emocional nos dias seguintes”, afirma a médica.

Embora um certo cansaço ou desânimo após dias intensos seja considerado normal, alguns sinais indicam que é hora de buscar ajuda profissional. Entre os sintomas de alerta estão ansiedade persistente por vários dias, insônia significativa, alterações no apetite, irritabilidade intensa, dificuldade de concentração e sensação constante de angústia.

Também merece atenção o aumento no consumo de álcool ou o uso de medicamentos sem orientação médica para lidar com o sofrimento emocional.

Para muitas pessoas, a telemedicina tem facilitado o acesso ao atendimento. Segundo especialistas, a consulta online permite avaliação inicial, orientação médica e acompanhamento sem necessidade de deslocamento.

“A teleconsulta facilita muito o acesso ao cuidado, principalmente quando a pessoa percebe que não está conseguindo se reorganizar sozinha após um período intenso”, destaca Dra. Adele.

Especialistas reforçam que o sofrimento emocional não deve ser ignorado. Quando os sintomas persistem ou começam a interferir na rotina, procurar ajuda pode ser fundamental para restabelecer o equilíbrio e prevenir agravamentos.

Fonte: PicDoc